Las emociones son el mecanismo de tu cuerpo para avisarte de que algo no marcha bien. Si no existe una coherencia entre lo que decimos, pensamos y sentimos, la maquinaria se obstruye.
Atender tus necesidades y emociones evitará  que te refugies en la comida. Te explicamos cómo escuchar a tu cuerpo en las siguientes imágenes.