Centro Nutrición Bilbao
MENÚ

   94 405 95 31- 688 789 982 

EL BLOG DE NUTRICIÓN BILBAO

TARTA DE GRANOLA Y FRUTOS ROJOS

¡YA SOMOS MÁS DE 1000 EN INSTAGRAM! MIL GRACIAS ??? Esto se merece una SUPER TARTA SALUDABLE.?
Así que, toma nota porque esta pizza de granola está deseando que la pruebes.
 
Necesitarás:
- 200 gr de frutos secos (nosotras hemos utilizado una mezcla de almendras, pipas de calabaza y avellanas).
- 200 gr de copos de avena.
- 50 gr de miel.
- 20 gr de aceite de oliva virgen extra.
- 20 gr de aceite de coco.
- 1 pizca de sal.
- 1 cucharadaita de extracto de vainilla.
- 1 clara de huevo.
para decorar:
- 250 gr de queso fresco batido.
- 2 gr de edulcorante (opcional).
- 1 puñado de frutos rojos.
- 4 nueces troceadas.
 
¿Ya lo tienes? en ese caso, ¡a cocinar!
 
1. precalienta el horno a 180º.
 
2. En un cazo a fuego lento mezcla la miel, el aceite de oliva y de coco, la sal y la vainilla. Retira del fuego.
 
3. En un bol, mezcla los copos de avena, los frutos secos y la sal y añade la mezcla que has retrado del fuego previamente.
 
4. Integra todos los ingredientes con la clara de huevo, rellena el molde para horno con la mezcla y hornea la base durante 30 minutos.
 
5. Por último, deja enfriar y decora la superficie con queso fresco batido, dejando un margen perimetral, y añade los frutos rojos y los trozos de nuez.
 
¿Qué te parece? ¿te animarás a probarla?
Whatsapp Facebook Twitter LinkedIn