94 405 95 31- 688 789 982
94 405 95 31- 688 789 982
EL BLOG DE NUTRICIÓN BILBAO
A veces nos preguntáis por opciones saludables de panes para sandwich o bocadillos , ¿que os parece esta delicia?
INGREDIENTES PARA EL PAN:
?1/3 de calabacín
?200 g de calabaza
?100 g de harina integral (nosotras hemos usado de avena)
?2 huevos
?sal al gusto
?Aceite de oliva v.e.
ELABORACIÓN
➡️ Lava y ralla las verduras. Escurre el agua y reserva.
➡️ Tritura todos los ingredientes del pan hasta conseguir una masa uniforme.
➡️ Extiende la mezcla sobre el papel vegetal y hornea 10 minutos a 180º
➡️ Retira del horno y una vez se temple, corta en recuadros de la misma medida.
➡️ Rellena con los ingredientes que más te gusten, en nuestro caso espinacas, tomate y huevo, ¡y a disfrutar comiendo saludable!
Comparte con nosotras tus versiones con el hastagh #feliciñam
Suscríbete a nuestro canal Youtube, ¡aprende a comer sano!
