Centro Nutrición Bilbao
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EL BLOG DE NUTRICIÓN BILBAO

SABOTEADOR INTERNO

Te presento a tu ðŸ˜ˆ SABOTEADOR INTERNO ðŸ˜ˆ, esa vocecilla negativa que te impide avanzar hacia tus objetivos.

 

Cuando te planteas nuevas metas empiezas con ilusión y compromiso, pero a tu saboteador interno no le gustan los cambios, está muy cómodo y no quiere que lo molesten con nuevos retos, es por eso que te lanza mensajes negativos para que desistas.
 

Esos mensajes negativos se convierten en desmotivación, baja autoestima, culpa... y poco a poco van creando una barrera imperceptible a tu ojos que te impide avanzar y te invita a abandonar tu propósito.😞

Todos tenemos un saboteador interno, y aunque no podemos elimarlo, sí podemos intentar entenderlo y negociar con él.


Debemos comprender el origen de sus miedos y gestionarlos. Os damos algunos trucos:

 

- Utiliza un diálogo interno positivo. ðŸ§ âž•
- Fíjate metas pequeñas.📌
- Planifica los pasos a dar para lograr tu objetivo.📆
- Valora tus logros por pequeños que sean.👌

 

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En el último taller de COACHING NUTRICIONAL Trabajamos en profundidad todas estas cuestiones y mucho más.

 

¿Te gustaría aprender a gestionar los pensamientos y emociones que te obstaculizan? Consulta las fechas de nuestros próximos talleres.