94 405 95 31- 688 789 982
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Aprende a comer sano y disfruta de una vida plena
Te asesoramos hacia una alimentación sana y equilibrada, sin prohibiciones, acompañándote día a día hasta que consigas todos tus objetivos
En Nutrición Bilbao ayudamos a personas con problemas de alimentación a reeducar sus hábitos hacia un estilo de vida más saludable.
Comer sano, disfrutar comiendo y mantenerse es posible si dispones del apoyo y las herramientas adecuadas. En Nutrición Bilbao aprenderás que la salud es lo primero, y que el tiempo que dedicas a comer bien es la mejor inversión que puedes hacer en ti mismo/a.
En nuestra Consulta Nutricional te escuchamos, identificamos tus necesidades y diseñamos un plan 100% personalizado, sin restricciones y con muchas dosis de motivación para que alcances tus objetivos.
Tener éxito en este proceso requiere un esfuerzo físico, pero también mental. Por ello organizamos sesiones de Coaching Nutricional, en las que trabajamos para reforzar tu autoestima, potenciar tus fortalezas y desterrar todos esos pensamientos negativos que te impiden alcanzar tu peso saludable.
En nuestros Talleres de Alimentación Saludable para niños y mayores descubrirás que se puede cocinar sano, rico y en poco tiempo. Y con nuestras Charlas para colectivos y empresas ponemos nuestro granito de arena para la mejora del estado de salud y bienestar general de las personas.
Si quieres, puedes. Acércate a conocernos.
Disfrutar comiendo saludable es posible. En nuestro libro ‘Come, cambia ¡y sé feliz’ te damos las herramientas necesarias para empezar a caminar hacia la #feliciñam.
Soy Diplomada en Nutrición Humana y Dietética y miembro de la Asociación de Dietistas-Nutricionistas de Euskadi.
Desde mi experiencia laboral como nutricionista y mi continua formacion he puesto en marcha mi propio proyecto profesional, Nutrición Bilbao.
Mi motor es acompañar a las personas a obtener una buena relación con la comida mediante una Alimentacion Consciente y Flexible , inculcando buenos hábitos de alimentación, enseñando a cocinar de forma sana y proporcionando herramientas necesarias para gestionar los obstaculos que se encuentren en el proceso.
En Nutrición Bilbao no harás dieta: cambiarás tu estilo de vida.
Servicios Nutrición Bilbao
"Con pautas simples es posible bajar de peso. Sin pastillas ni productos milagro, pero comiendo con orden y sentido. Mónica me dio unas indicaciones básicas y un estilo de alimentación saludable. Ella pone la ciencia, tú solamente debes poner la disciplina. Es una profesional excelente".
Fernando Asenjo
"Mónica ha conseguido que adelgace de forma natural sin pasar hambre en ningún momento. Te dedica el tiempo necesario en cada consulta, te dice las cosas como son pero sin provocar presión, que en las dietas es muy común."
Roberto Nalda
"He logrado perder 35 kilos. Sin pasar hambre. Mónica me ha enseñado a llevar unos hábitos alimenticios saludables y estoy súper contenta! Es la mejor decisión que he podido tomar."
Jessica Moncada
"Llevo casi un año y he cumplido mis objetivos con creces, me propuse bajar 10 kg. y ¡ya voy por los 12!. Trato profesional y cercano. Dietas adaptadas a los gustos y hábitos. Consejos culinarios incluidos."
Ainara Cintas
¿Estás pensando en acudir a un nutricionista, pero tienes dudas? Vamos a resolver aquí las más habituales.
Cuando pensamos en cambiar de hábitos de alimentación, en bajar o ganar peso, por lo general nos centramos en lo que tenemos que comer o dejar de comer para conseguir nuestro objetivo cuando el verdadero impedimento para alcanzar tus necesidades son las creencias que sirven de anclaje al miedo, a la culpa, a la frustración y a otras muchas emociones que intentarán ponerte la zancadilla para frenar tu proceso de cambio.
La microbiota intestinal la podemos definir como el conjunto de microorganismos vivos que viven en el intestino y tubo digestivo del organismo humano. Que haya estas bacterias es beneficioso para el ser humano, ya que ayudan al desarrollo del sistema inmunitario, modulan el estado de ánimo y nos protegen ante posibles enfermedades. Por lo tanto, no todas las bacterias son malas.
Sí llevas ya un tiempo en el mundillo de las repostería saludable sabrás que dos de los endulzantes más utilizados son los dátiles y el eritritol, tal y cómo te contábamos en un post anterior. Sin embargo, existen otras alimentos MUY convencionales que seguramente hayas pasado por alto y que serán grandes aliados para aportar dulzor a tus elaboraciones. Te dejamos aquí nuestra guía para endulzar con #feliciñam ¿ya los conocías y los utilizas en tu cocina? Te leemos en comentarios.
¿Cuando te sientas a descansar después de una larga jornada de trabajo sientes el impulso de comer sin control? Tranquil@, son muchas las personas que tras un día intenso buscan el bienestar en la comida cuando llegan a la tranquilidad de sus hogares.
94 405 95 31
